最男人最时尚的的男人网站
当前位置:首页 > 健康 > 健康常识>   正文

熬夜会瘦吗?长期熬夜吃宵夜怨不得越来越胖

现代年轻人已经养成习惯性熬夜,无论是追剧看综艺,还是加班玩游戏,总有各种理由不舍得睡觉,有妹纸问了,熬夜会瘦吗?熬夜会不会变胖?现在物质丰富,到处是美食店,宵夜零食不断,难道熬夜

 现代年轻人已经养成习惯性熬夜,无论是追剧看综艺,还是加班玩游戏,总有各种理由不舍得睡觉,有妹纸问了,熬夜会瘦吗?熬夜会不会变胖?现在物质丰富,到处是美食店,宵夜零食不断,难道熬夜的你能忍住不吃东西?吃货能够忍受半夜的饥肠辘辘?

熬夜会瘦吗?长期熬夜吃宵夜怨不得越来越胖

有妹纸表示不吃,那熬夜会瘦吗?小编告诉你,不吃东西的情况下,短期熬夜是有变瘦的可能,但是长期熬夜,无论你吃不吃东西,都是有发胖的危机哦,那熬夜变瘦发胖的原理是什么?跟着习惯熬夜的小编去看看吧!

熬夜会瘦吗?长期熬夜吃宵夜怨不得越来越胖

熬夜会瘦吗?

1、短期内会变瘦。熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降,人体器官是在夜间进入休息状态的,因此夜间工作的人群,多数器官无法得到良好的休息,这就意味着消耗的能量迅速增加,并导致其它器官过度疲劳工作。如消化能力下降、吸收能力下降、储存能量的肝脏衰弱、肾脏虚弱等问题,带来了体质长期能量处于过度透支状态,如此,积累的脂肪、蛋白质也会自动分解供能,导致身体瘦小。所以,很多人熬夜后短期内容易看到变瘦的现象。

熬夜会瘦吗?长期熬夜吃宵夜怨不得越来越胖

2、长期熬夜不会瘦。熬夜变瘦绝对是短期的,且伤害身体的。长期熬夜自然还是会让人长胖。熬夜会影响我们的生物钟运行,新陈代谢变得异常。新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率,所以经常熬夜会导致代谢率下降,这将容易形成一个易胖的体质。

熬夜会瘦吗?长期熬夜吃宵夜怨不得越来越胖

如果睡眠受到限制或低于8小时的时候,体内的饥饿激素水平就会上升,人的食欲就会成比例地增长。想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望也增长了45%。缺乏睡眠会导致体重增加,也就是说,睡得少,就会长更多的肉

关键字:
为您推荐